牛奶鸡蛋羹

作者： 六月_o4sh

当牛奶🥛遇到鸡蛋🥚，产生了高蛋白，其作用补充人体蛋白质，牛奶炖鸡蛋有促进肠胃蠕动、美容养颜的功效。牛奶性温，拥有有健脾和胃的效果，可以保护胃肠，推动消化道的消化吸收，而鸡蛋中含有的大豆卵磷脂可以补充身体的大豆卵磷脂成分，滋润皮肤，因而牛奶炖鸡蛋具备养颜美容的实际效果。

用料

• 鸡蛋 3个
• 纯牛奶 250毫升

牛奶鸡蛋羹的做法步骤

步骤 1

将3个鸡蛋打入碗中，搅拌开，入牛奶一起搅拌均匀，糖盐根据自己喜好添加。

步骤 2

将碗盖上保鲜膜，上锅蒸10分钟关火，焖三分钟再掀锅盖

牛奶鸡蛋羹的小贴士

需要注意的是:对蛋白过敏性体质等群体不要食用。

菜谱创建时间：2021-03-10 10:34:41