红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）

作者： 萨拉百萨

👉功效：红豆具有清热祛湿、消肿利尿、补血宁神等功效；小米可以健胃消食。因此此款米糊具有清热去火，养心健脾的功效。

用料

• 红豆 45克
• 小米 35克
• 核桃仁 5克
• 生命之源 600毫升
• 蜂蜜 适量

红豆核桃小米糊（养心去燥，清热消火）的做法步骤

步骤 1

将红豆浸泡5小时左右，洗净； 小米浸泡2小时左右，洗净； 核桃仁洗净，碾碎；

步骤 2

将食材放入破壁机中，加水至600毫升；

步骤 3

选“滋补糊”选项，约32分钟左右即可；

步骤 4

米糊做好后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

菜谱创建时间：2021-03-08 10:03:19