1⃣️第一步先是煎豆腐,豆腐切块,一块豆腐可以分二次吃。把整块豆腐都煎了,今天吃一半,另一半放冰箱,随时可以拿出来搭配其它蔬菜。煎豆腐技巧是油要少,火要中大,一面煎黄,翻面煎另一面。这样煎出来的豆腐外焦里嫩,又快又好吃。千万别小火,里外都硬,干巴巴的不好吃,还浪费时间。豆腐煎好后先装盘炒青菜。
2⃣️起油锅炒青菜,差不多时倒入豆腐,加盐调味。
3⃣️焖烧一分钟左右起锅即可。