低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉

作者： 黎贝卡的精致厨房

心心念念的米博蒸烤炸一体机终于到了🥰新宝贝的开机菜就来做一份减脂餐吧。马上夏天要来了，必须要减肥！这个世界对于瘦子简直太友好了🤣

用料

• 鸡胸肉 2块
• 西兰花 半个
• 贝贝南瓜 半个
• 玉米 1根
• 大蒜 8瓣
• 香菇 5朵
• 小西红柿 10个
• 生抽 20克
• 蚝油 10克
• 料酒 10克
• 盐 2克
• 橄榄油 10克
• 黑胡椒碎 适量

低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

食材洗干净，沥干水份，鸡肉切大丁、蒜切片，蔬菜切块备用

步骤 2

鸡肉加入蒜片、料酒、生抽、蚝油、适量黑胡椒碎，拌匀腌制半小时

步骤 3

时蔬加入盐、橄榄油、黑胡椒碎拌匀

步骤 4

用米博蒸烤炸一体机简直绝了！无需预热，直接选择空气炸功能，把时间调到25分钟，送入机器中层

步骤 5

一定要趁热吃哟，这样减脂，低卡、饱腹感美食，您get✅到了吗？赶快一起做起来吧

低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉的小贴士

西兰花建议放食材下面，米博蒸烤炸一体机功效超级强悍

菜谱创建时间：2021-03-05 18:40:36