一日三餐—理想断糖减脂

作者： 鱼头虾尾

用料

• 理想燃料
• 鸡蛋
• 牛肉
• 鱼肉
• 苦苣
• 菠菜

一日三餐—理想断糖减脂的做法步骤

步骤 1

第一天早餐 能量条味道不错，咖啡我一直无爱，但是理想咖啡可以让我爱上他，有奶香味，也不苦 一根能量条下肚，已经饱了😂

步骤 2

第一天午餐 三片牛肉，三块鱼，三片菠菜

步骤 3

第一天午餐 再来杯固体饮料，补充一下维生素

步骤 4

第一天晚餐 我们就少吃点，来点草吧

步骤 5

第二天

步骤 6

第三天，烤冷面

菜谱创建时间：2021-03-05 12:34:54