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减脂餐/酸辣无油黄花鱼的做法

减脂餐/酸辣无油黄花鱼

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丹妮家的小菜

用料

减脂餐/酸辣无油黄花鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄花鱼洗净鱼身划花刀,用料酒,盐和白胡椒码15分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌鱼的时候做辣椒调料。将姜、蒜、小米辣放入主锅,5秒/速度5打碎 吃不了太辣的可以少用小米辣,增加二青条辣椒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将打碎的辣椒倒入碗里

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

辣椒里挤入半个柠檬的汁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入30克鱼露

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸屉里铺上烘焙纸,鱼身上浇上调好味道的辣椒,上面再铺几片青柠檬片 注意:辣椒只用一半,剩的一半在蒸好以后浇上去

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包上烘焙纸,留出气孔。主锅500克水,放上蒸锅组18分钟/Varoma/速度1

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好后不要烘焙纸里面的汁水。鱼摆盘,浇上剩余的辣椒,重新加上新鲜柠檬点缀即可。

菜谱创建时间:2021-03-04 17:52:07
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