我的孕期食谱

作者： 鲁西西叮当萌

3周左右查出怀孕，今天已经4周啦！ 打算开一个食谱，记录孕期每一餐，争取少油少盐少辣，营养均衡～ 大家不用在后面传作品，我就是做记录用，其他孕妈妈们也可以参考～

用料

• 蔬菜 干
• 水果
• 肉类

我的孕期食谱的做法步骤

步骤 1

争取烹饪方式简单，少油少盐

步骤 2

少辣椒，少香料，很多时候会参照减脂期的食物原则烹饪

菜谱创建时间：2021-03-03 10:38:23