简单美味的地中海沙拉

作者： SageGrace

大口大口吃，又没有吃太多的罪恶感，沙拉绝对是最好的选择！多汁的蔬菜，新鲜的味道配上自制的希腊沙拉汁，不管春夏秋冬都很适合。

用料

• 黄瓜 1根
• 圣女果 1杯
• 洋葱 1/4个
• 生菜 1个
• 小葱 1-2根
• 香菜 适量
• 鹰嘴豆 1杯
• 蒜 1-2瓣

简单美味的地中海沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜切块，生菜可以手撕什么形状都可以😀 ，有圣女果最好，没有的话西红柿一样美味！

步骤 2

小葱，香菜，洋葱切碎小丁。

步骤 3

煮熟的各种豆子，我这里有红豆，鹰嘴豆等六种不同的豆。若不喜欢吃这一步可以跳过。

步骤 4

把准备好的食材摆在沙拉盘，生菜放最下面，这样比较容易拌匀。

步骤 5

自己可以调的沙拉汁，很简单很好看。喜欢甜一点味道的，可以加一勺蜂蜜。

步骤 6

最后把汁浇在沙拉上，乌拉拉！拌好后就可以开吃啦！

步骤 7

这眼神也不知道是什么意思🤔😁总之是吃了一大盘！ 可以当意面的配菜，也可以单独做一餐。请慢慢享用哦。

简单美味的地中海沙拉的小贴士

沙拉汁的配料多少可以自己调，看个人喜欢的口味，基本食材就是这些.地中海沙拉主要是橄榄油，红酒醋等.有量杯，量勺更好掌握配料的量哦.

菜谱创建时间：2021-03-03 05:23:42