低卡好吃酸奶豆乳盒子/提拉米苏

作者： 楚楚子cx

天气渐暖，早餐或者下午茶来一口自己亲手做的刚从冰箱里拿出来的甜品简直不要太幸福惹🍨这款豆乳盒子/提拉米苏吃起来健康无负担，做起来也简单方便，可以根据自己有的食材随意搭配~💫

用料

• 酸奶 一盒200克
• 香蕉 1根
• 草莓 4个
• 即食麦片 适量
• 核桃 3个
• 巧克力饼干碎 一小袋
• 维维豆奶粉 半袋
• 蜂蜜 1小勺
• 速溶黑咖啡粉 适量

低卡好吃酸奶豆乳盒子/提拉米苏的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

准备一个有盖子的玻璃饭盒，不用太大就行，首先在饭盒底部铺一层薄薄的酸奶（酸奶最好用比较浓稠的）

步骤 3

在酸奶上撒一层即食麦片

步骤 4

香蕉切薄片铺到麦片上

步骤 5

在香蕉上铺一层酸奶

步骤 6

将巧克力饼干和核桃都碾碎，铺在酸奶上

步骤 7

将草莓切片放上去

步骤 8

将剩余所有酸奶铺在草莓上，用勺子抹平

步骤 9

撒上豆奶粉和少量黑咖啡粉（为了中和一下豆奶粉的甜味），撒粉这一步很重要是点睛之笔，撒豆奶粉或者豆浆粉就是“豆乳盒子”，撒速溶咖啡粉就是“提拉米苏”哈哈，可以按自己的口味撒，比如可可粉或者其他的，爱吃苦味的可以直接全部撒上速溶黑咖啡粉也很🉑️，我之前做过苦味比较重，喜欢黑咖啡的小伙伴可以尝试

步骤 10

最后的最后再来点蜂蜜就可以了，如果撒黑咖啡粉的小伙伴可以多放点蜂蜜增加甜味。盖上盖子放入冰箱冷藏一晚，第二天拿出来吃，口感真的很像蛋糕，但是比蛋糕热量低很多，吃起来无负担而且很好吃，口感丰富，大家可以根据自己有的食材做，坚果饼干碎什么的可放可不放，放上更好吃，没有也是好吃😋哒！我做的这款可能就是豆奶粉不太健康，有豆浆粉的小伙伴可以试试放豆浆粉，其他都是挺健康的，我用的巧克力饼干是低卡低糖几乎没什么甜味的但是巧克力味hin浓郁，超好吃的饼干哈哈！

步骤 11

酱酱～～最后这个横截面真的好看呢，关键很好吃，这两天每天早晨都和我麻麻👩一人一半分着吃🉑️🉑️🉑️

菜谱创建时间：2021-03-01 21:34:13