生酮午餐☞欧阳娜娜无米炒饭

作者： 舒克和贝塔B

理想国度的三日断糖计划 希望能帮年后的我减减重 按照计划中午这一餐是自己做的生酮午餐 网红欧阳娜娜无米炒饭来一波

用料

• 花菜 1个
• 鸡蛋 1个
• 盐 2克
• 虾 若干
• 生抽 若干
• 西兰花 1朵

生酮午餐☞欧阳娜娜无米炒饭的做法步骤

步骤 1

食材合影

步骤 2

花菜只要上面的部分，不要茎干，剁碎，不仔细看不就是米么哈哈哈，所谓无米炒饭就是骗骗你的眼睛

步骤 3

西蓝花焯水，我喜欢脆脆的口感

步骤 4

鸡蛋炒熟放置一旁

步骤 5

加一点盐哈，不要太多

步骤 6

虾稍微炒制，我加的橄榄油，一点点就好，不要太多

步骤 7

所有混合一起，稍微加点薄盐生抽，味道会更好，我还加了一点黑胡椒，不然太寡淡啦。

步骤 8

搭配理想国度的断糖计划 减肥大业开始！

菜谱创建时间：2021-03-01 12:47:30