减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治

作者： 酱Jiang丶

减脂餐第7天。 就很快。

用料

• 金枪鱼 1罐（100克）
• 生菜 1片
• 泡菜 适量
• 全麦吐司 1片

减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的做法步骤

步骤 1

准备食材。 生菜是洗好用厨房纸吸过水了的。 金枪鱼是水浸型。

步骤 2

全麦吐司切成两半，放生菜→泡菜→金枪鱼

步骤 3

盖上另一片吐司，保鲜膜裹好，切开吃。

减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的小贴士

1.生菜可以多加点。 2.吐司可以放面包机里弄热下。我没有面包机。

菜谱创建时间：2021-02-28 14:34:47