三日断糖计划（一）

作者： 素简L

开启三日断糖模式，有”理想燃料”助力，无需挨饿，也能减脂，只减脂肪，不减营养，从源头减少糖和碳水化合物的摄入，期待不一样的惊喜。

用料

• 简餐沙拉 一盘
• 烤红薯 半个
• 烤大虾 四只
• 理想燃料 三样

三日断糖计划（一）的做法步骤

步骤 1

早餐能量瓶子防弹咖啡一瓶，由于富含双重蛋白，优选健康油脂，膳食纤维，一上午都没有饥饿感，且体力还蛮充沛的。

步骤 2

午餐蔬菜沙拉，烤红薯和大虾 。沙拉材料有生菜，小番茄🍅，紫圆葱，花生米，沙拉酱；用空气炸锅烤的红薯和大虾。

步骤 3

晚餐防弹抹茶口味清新，生酮能量棒好吃不油腻。第一天没有感觉任何不适，精力还很充沛。

步骤 4

记录一下体重，期待三天后的惊喜。

菜谱创建时间：2021-02-27 15:29:23