减脂餐—裙带菜肉丸汤

作者： 笑奥江湖

过年一趟控制得还算不错，打破了回老家一个月长十斤的黑历史，回来继续减脂。

用料

• 裙带菜 1把
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 2块
• 山药 2根
• 葱 适量
• 姜 适量
• 生抽 适量
• 胡椒粉 1克
• 盐 适量

减脂餐—裙带菜肉丸汤的做法步骤

步骤 1

把鸡肉，山药，鸡蛋，盐，生抽，胡椒粉，葱导入搅拌机。

步骤 2

混合均匀，搅成泥

步骤 3

用勺子整形成丸子，放入烧开的开水煮熟。

步骤 4

放入裙带菜，裙带菜很容易熟，煮两分钟就可以成盘了。

步骤 5

多余的丸子放冰箱，下次可以蒸热蘸酱吃，是不是太简单了，关键是热量超低，减肥人士吃起来没负担。

菜谱创建时间：2021-02-25 13:01:21