理想燃料-3日断糖计划①

作者： 甜蜜小叮咚

打卡第①天 没有仔细看随箱带的使用手册，能量棒中午就吃了😂，不过真的非常好吃，能量瓶子咖啡饮料，不甜，自己加了赤藓糖醇，味道变得很好喝了，还有防弹红茶也加了赤藓糖醇，味道完全可以接受，每日营养固体饮料(橙莓果复合口味)都喜欢，期待可以瘦瘦瘦😄

用料

• 随意蔬菜 若干
• 鸡蛋 2个
• 理想燃料能量瓶子 咖啡饮料
• 理想燃料生酮能量棒 可可布朗尼
• 理想燃料固体饮料 橙莓果复合口味
• 理想燃料防弹红茶 1包
• 油醋汁 适量
• 牛排 1块
• 无糖荞麦饼 3片

理想燃料-3日断糖计划①的做法步骤

步骤 1

2021.02.24 空腹56.3kg 早餐 大拌菜(油麦菜 西红柿 火腿 鸡蛋) 理想燃料咖啡 1瓶

步骤 2

午餐 大拌菜 吃了一半 可可布朗尼能量棒1根(应该晚上吃) 牛排半块(吃不了很多肉) 粗粮无糖荞麦片(3片) 🍓没吃

步骤 3

超级好吃的可可布朗尼能量棒(应该晚上吃的😂)

步骤 4

下午茶:每日营养固体饮料(橙莓果复合口味)

步骤 5

早餐:防弹红茶(外加了赤藓糖醇) 金针菇拌黄瓜 清炒芹菜 辣炒蛤蜊 外加一小块锅饼

菜谱创建时间：2021-02-24 18:14:33