健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉

作者： 兔子耳朵朵

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 少许
• 生抽 2勺
• 黑胡椒 适量

健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉横切两半或三半；

步骤 2

用生抽、盐、黑胡椒、淀粉抓匀腌制；

步骤 3

盖上保鲜膜；

步骤 4

放入冰箱冷藏15～30分钟会更入味。

步骤 5

不粘锅大火烧热（油可放可不放），放入腌制好的鸡胸肉；

步骤 6

立马盖上盖子转中火，形成烤箱氛围，两面各煎两分钟；

步骤 7

开盖，完成。煎出来效果不错吧。

步骤 8

近距离感受一下，想吃吗？

步骤 9

切片尝一尝，口感鲜嫩美味，一点都不柴。

健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉的小贴士

记得最好用不粘锅噢。

菜谱创建时间：2021-02-24 05:59:27