西蓝花蛋清卷

作者： 梓芸芳疗

论牙肿怎么吃健身餐

用料

• 西兰花 五分之一朵

西蓝花蛋清卷的做法步骤

步骤 1

西兰花放盐和小苏打清洗

步骤 2

烧开水加盐和油，焯菜花

步骤 3

菜花过凉水后，放搅拌机，加三个蛋清

步骤 4

加盐和胡椒调味

步骤 5

加点点水

步骤 6

搅拌3秒

步骤 7

预热

步骤 8

刷油

步骤 9

倒一般液体，小火定型

步骤 10

铲卷到一边

步骤 11

再倒剩下液体

步骤 12

反向铲卷

步骤 13

完成

菜谱创建时间：2021-02-22 15:07:27