超市买的,4个大鸡腿,把骨头剥了
像这样,剥开,备用
加入所有的调料
这个中文叫什么来着,有的话,就放,没有,就可以忽略哈
空气炸锅,预热180 然后4大块,正好 40分钟,中途翻面
烤完一面,把剩下的酱,涂上去,如果颜色不够深,加点老抽进去,让颜色,更好看
这是30分钟,我温度换了160°,剩下的10分钟,勤翻面,
夹出来一块,色泽,非常好看,肉质非常嫩,也很入味,
用沙拉菜这么包起来,特别香,这样还不上火,非常 推荐
这是空气炸锅版本 也可以用烤箱,温度一样,时间调久点,大概1小时烤,因为我家的烤箱功率比较小,所以需要1小时这样