孕早期汤谱第二弹～健脾祛湿的山药炖鸽子

作者： 熙_windy

孕期不可以吃薏米和茨实这种寒凉性的祛湿食物，那么，山药就是最好的健脾祛湿食材了。我同事说多吃山药对孩子的先天性脾胃发育有很好的帮助😂先天脾胃就不是很好的老母亲自然要多吃！

用料

• 铁棍山药 2根
• 鸽子 1只
• 红枣 5颗
• 生姜 2片

孕早期汤谱第二弹～健脾祛湿的山药炖鸽子的做法步骤

步骤 1

鸽子汆水，放进砂锅里。 这里用鸽子，是因为它的营养丰富，清补效果好，用猪骨和鸡都可以的。

步骤 2

我这次用的是铁棍山药，杆子很细的那种，2根就足够了。 红枣去核，切半。

步骤 3

锅里加水和姜片。

步骤 4

加入其他食材，大伙煮开后，小火慢熬1小时即可。

步骤 5

吃不得油腻的孕妈可以把表面的油刮干净，我就是这么干的😁

步骤 6

开喝！ 不要嫌我的碗脏，刚吃完卤肉饭，不想洗碗，直接喝汤了😂

菜谱创建时间：2021-02-16 08:26:07