桃胶雪燕皂角米营养羮（美容养颜）

作者： 雪亿梅妃

桃胶雪燕皂角米作用与功效包括健脾利尿，润肠通便，美容养颜，清热排毒。桃胶清血降脂，抗皱嫩肤，缓解压力，营养丰富。雪燕补水保湿，减脂润肠，提高人身体的免疫系统，促进人体胶原蛋白的生长，让肌肤富有弹性。皂角米适合减肥人群，脂肪、蛋白质含量很低，能养心通脉、清肝明目。

用料

• 桃胶 5克
• 雪燕 3克
• 皂角米 8克杯
• 纯净水 50克
• 牛奶 适量克
• 蜂蜜🍯 适量勺

桃胶雪燕皂角米营养羮（美容养颜）的做法步骤

步骤 1

1---用纯净水把桃胶雪燕皂角米泡上15小时左右

步骤 2

2--这是泡了15小时的样子，然后挑出杂质，清洗干净。

步骤 3

3--先把桃胶和皂角米放入碗中，加入50克纯净水，锅中放水大火烧开放入桃胶和皂角米蒸15分钟在放入雪燕中火蒸10分钟左右即可。

步骤 4

4--桃胶雪燕皂角米营养羮蒸好的样子。

桃胶雪燕皂角米营养羮（美容养颜）的小贴士

雪燕不能蒸太长时间，时间长了雪燕就融化了。 另外牛奶和蜂蜜🍯看自己的喜好，也可以不放牛奶，但是我不放糖，每次蜂蜜🍯是必须放的，有时牛奶适量的放一些，就是另一种口味的了。

菜谱创建时间：2021-02-11 08:40:54