破壁机菠菜汁

作者： 兰心妈

用料

• 菠菜 1把
• 纯椰子汁 400ml
• 水 200克
• 菠萝 2-5块
• 巴旦木 10-15粒

破壁机菠菜汁的做法步骤

步骤 1

清洗菠菜，用水焯熟，也可以直接加入破壁机

步骤 2

加入几块菠萝，10粒左右巴旦木。菠萝可以用苹果代替，巴旦木可以用核桃代替。

步骤 3

加入椰子水，也可以用纯净水，至700-750ml刻度。

步骤 4

开动破壁机，用蔬果汁档，约2分钟。

步骤 5

可以倒出三杯美味又营养的蔬果汁。减肥圣品。

菜谱创建时间：2021-02-09 21:16:24