素🔸酱焖白茄瓜四季豆💕

作者： 净心茹素

🍀大家知道，任何动物，它都是有意识的。 就像 一只鸡，你抓它，要把它打死的时候，它也会飞啊，拼命地逃啊。当你要杀一条狗、杀一只猫的时候，它也会拼命 地逃啊。 所以，我们人不应该吃活动物，我们应该让它们 各尽天年、各得其所。 G 2-12

用料

• 材料： 白茄瓜 适量
• 四季豆 适量
• 青红辣椒 适量
• 姜 适量
• 调味料： 植物油，麻油，豆瓣酱，松茸鲜蔬粉，糖，生粉。 适量

素🔸酱焖白茄瓜四季豆💕的做法步骤

步骤 1

做法： 1、茄瓜切小块（泡水）。四季豆切段（出水）。辣椒去子切段。姜切片。

步骤 2

2、热锅下油慢火爆香姜和豆瓣酱，再下入茄瓜（捏干水份）和辣椒炒香，倒入小许热开水将茄瓜辣椒焖软，放小许糖和鲜蔬粉，再下入四季豆稍焖，湿生粉水勾芡，放小许麻油即成。

素🔸酱焖白茄瓜四季豆💕的小贴士

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

菜谱创建时间：2021-02-04 09:52:51