高粱红豆豆浆(健脾和胃、助消化)

作者： 萨拉百萨

👉功效：健脾和胃、助消化 中医认为，高粱具有健脾和胃、温中消积的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人，可作为脾胃虚弱人的辅助食物。 红小豆含有皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对心脏和肾病、水肿都有好处。这款豆浆具有健脾温中、助消化等功效。 黄豆(50克)、高粱米(30克)、红小豆(20克)、生命之源(800毫升)、冰糖适量

用料

• 黄豆 50克
• 高粱米 30克
• 红豆 20克
• 生命之源 800毫升
• 冰糖 适量

高粱红豆豆浆(健脾和胃、助消化)的做法步骤

步骤 1

黄豆、红小豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时； 高粱米淘洗干净，用清水浸泡2小时；

步骤 2

将食材放入破壁机中，加水至800毫升；

步骤 3

选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；

步骤 4

豆浆打好后，根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜即可。

高粱红豆豆浆(健脾和胃、助消化)的小贴士

将高粱炒至褐黄色味道更鲜香。

菜谱创建时间：2021-02-03 08:50:42