10岁以下孩子食谱汤，积食、脾胃弱、免疫力差一起解锁！

作者： 古清的美食

给10岁以下孩子的食谱，积食、脾胃虚弱统统解锁！ 小孩在成长的过程中，或多或少都会有过厌食挑食、积食等情况，今天就给大家推荐一道食谱——四神汤，有健脾养胃，消积等功效 家长们有空都可以煮给孩子喝，坚持喝一段时间后孩子的积食会有改善，脾胃也会越来越好！ 做法： 1. 2． 3．将淮山、莲子、芡实和茯苓用清水冲洗干净放入锅中，倒入适量清水（约1000ml），大火烧开后转小火，继续煲60分钟。 4．最后调入盐即可。 这道汤中山药能健脾补肺，加上茯苓、芡实、莲子的作用，不仅能够增强脾胃运化的功能，而且对于孩子提高免疫力还有一定帮助。

用料

• 猪骨头 1斤
• 淮山 15克
• 莲子 5克
• 芡实 8克
• 茯苓 10克

10岁以下孩子食谱汤，积食、脾胃弱、免疫力差一起解锁！的做法步骤

步骤 1

材料一起准备好，猪骨头砍好清洗干净。

步骤 2

将所有材料一起准备好，放入砂锅中。

步骤 3

倒入适量的清水，大火烧开后转小火，继续煲60分钟。

步骤 4

调入适量的盐调味即可。

10岁以下孩子食谱汤，积食、脾胃弱、免疫力差一起解锁！的小贴士

孩子积食的5种表现，家长们多细心观察： 1、发育慢，孩子长得慢，个子矮； 2、舌苔白厚腻，口中有酸味； 3、面部呆滞，面色蜡黄，眼袋，眼袋肿胀； 4、睡觉不踏实，喜欢睡觉，流口水，流汗； 5、食欲不好，什么都不能吃，厌食挑食严重。 对于有积食严重的孩子，家长们还可以准备一些山楂、山药、麦芽、丁香、栀子、甘草、生姜、茯苓 等中药材，一起研磨后制山麦丁姜粉，每天冲泡给孩子喝，坚持2个周的时间，孩子的积食几慢慢消失了。

菜谱创建时间：2021-01-29 15:55:10