番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤

作者： 我是大吃货洋y

💁‍♀️💁‍♀️今天用做了虾滑🦐丸子汤，汤鲜味美。 虾蛋白质含量高热量低，减肥期间吃是非常好哒~

用料

• #虾滑
• 虾仁 250g
• 盐 1g
• 胡椒粉 少许
• 蛋清 1个
• 玉米淀粉 5g
• #蔬菜汤
• 番茄 2个
• 娃娃菜 1颗
• 盐 适量(约2g)
• 生抽 适量（约10g)
• 香油 少许
• 清水 适量

番茄虾滑蔬菜汤/减脂餐/🍅番茄娃娃菜汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材（虾仁洗净去虾线）

步骤 2

将虾仁、蛋清、胡椒粉、盐、玉米淀粉倒入料理机打成泥。（或者先将虾仁剁碎再加入配料拌匀)

步骤 3

番茄去皮切块、娃娃菜切条

步骤 4

锅中放入橄榄油

步骤 5

油热后加入番茄丁炒软

步骤 6

加入适量的清水（调料主要看水量）

步骤 7

水开后下入下滑（用虎口挤出虾滑）

步骤 8

虾滑漂浮上来后放入娃娃菜、生抽、盐、香油调味（还可以再放点鸡精）

步骤 9

菜煮熟后就可以出锅啦！

步骤 10

美味！！！！

菜谱创建时间：2021-01-26 00:29:38