主要的食材如图,清洗,牛肉最好是牛里脊。牛肉切成1厘米见方的小块。蒜瓣切沫,辣椒切碎。
番茄,洋葱都切成个牛肉大小的小块。彩椒去籽,也切成小块。
油入热锅,建议不要用味道重的油,比如花生油,会改变这道菜的味道。加入洋葱,辣椒,蒜末,翻炒,直至洋葱有些变软,颜色有些变黄,变棕。
加入牛肉,翻炒,直至牛肉块表面都变色。然后加入番茄块,翻炒。
等到番茄,洋葱小火翻炒出一些汁水时,加入番茄膏,拌匀。注意,一定是番茄膏,绝对不是你吃薯条的那个番茄酱!!!加入番茄膏后,就会发现锅里的汤汁变浓厚了。这时可以放入鸡精,或是高汤。我自己用的是那种块状的beef stock,西餐里常用的。没有的话,鸡精可以代替,或是浓汤宝之类的,大骨汤也可以。
这个是红椒粉,西餐里常用的。说是红椒,但其实一点不辣,作为上色,调味用。放入红椒粉,孜然粉,胡椒粉,盐和已经煮熟的红腰豆,小火炖。因为洋葱,肉,番茄在炖的过程中本身就会出很多汁,所以大家做这道菜的时候,如果需要添加清水,请悠着点。因为这道菜要炖到汤汁浓厚才好吃。红腰豆第一次时煮熟就好,不要煮到豆子都烂了,因为跟牛肉一起还要煮一小时,太烂了,就成豆沙了啊。
大火煮开,开小火炖。我大约是炖了一小时,牛肉就烂了。图中也应该能看出来,汤汁浓厚了,这样伴着米饭才完美。快要出锅前加入彩椒碎,美味要有,颜值也要在线。 出锅,撒上香菜叶,配着白米饭,包你三碗吃完才能舍得停下来刷个朋友圈。😁
我是更喜欢撒上芝士碎,到烤箱里烤一下再吃的。
如果不喜欢吃辣椒,可以不放,但是我个人觉得,不辣的话,就缺了点味道。这道菜本身就是个重口味的。制作过程中,如果有不太清楚了,欢迎来问。如果写的不太好的地方,还是请大家海涵。