糯米 洗净,用清水浸泡2小时左右; 莲子 去心,洗净,清水浸泡2小时; 山药 洗净,去皮,切块; 红枣 洗净,去核,温水浸泡30分钟;
将食材放入破壁机中,加水至600毫升;
选“滋补糊”选项,30分钟左右即可;
养胃益肾、滋补元气的米糊就做好啦✌
山药的黏液会使皮肤发痒,因此切山药后可用清水洗手,加小许醋清洗效果更佳。