这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤

作者： 原来说美食

用料

• 鸡胸肉 100克
• 青红尖椒 80克
• 意大利面 80克
• 盐 5克
• 黑胡椒粉 1勺
• 生抽 1勺
• 玉米淀粉 适量
• 食用油 10克

这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，沾干水分切成条，加入黑胡椒粉、少许盐，抓拌均匀，最后加入适量玉米淀粉，抓拌匀即可

步骤 2

锅里加水，水开后，将意大利面倒入，大约煮10分钟就熟了

步骤 3

尖椒和红椒分别洗净，去掉瓤，将其切成丝，放入盆里备用

步骤 4

锅烧热，加适量食用油，把鸡胸肉倒入，炒到变色

步骤 5

接着将青红椒丝放入，同鸡肉炒匀，炒熟

步骤 6

把煮好的意大利面放入，同菜和肉炒均匀，最后加入盐、味精和黑胡椒粉，翻炒均匀就可以了

步骤 7

做好的黑椒鸡胸炒意面盛入盘子里，上桌食用就可以了

菜谱创建时间：2021-01-20 10:54:47