健康低脂的炒杂菜

作者： 阿文萨斯

这道炒杂菜营养丰富、低脂、健康又好吃，适合各种人群，包括想要减肥的朋友们

用料

• 红薯粉 1把
• 木耳 15朵
• 胡萝卜 1根
• 白洋葱 1个
• 猪里脊肉 200克
• 菠菜苗 1把
• 香菇 4朵

健康低脂的炒杂菜的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

红薯粉煮熟后，放入凉水中备用； 菠菜焯水

步骤 3

里脊肉切丝，用盐、料酒、胡椒粉腌制5分钟，下锅炒熟

步骤 4

锅中加油，将洋葱、胡萝卜丝炒熟，盛出

步骤 5

再炒熟香菇，盛出

步骤 6

锅中放入蒜片炒香，放入泡发的木耳，和刚才炒熟的胡萝卜丝、洋葱、香菇； 再下肉丝、焯水的菠菜和红薯粉翻炒； 加入1勺盐、1勺生抽、1勺芝麻，一点香油，翻炒均匀后即可

步骤 7

装盘撒上白芝麻，健康美味的炒杂菜吃起来吧

菜谱创建时间：2021-01-16 21:46:24