姐姐们的藕-爆炒藕块

作者： 不信秀色可餐

这是一种很美味的食物，煲汤用得最多。 藕，即莲藕，营养价值比较丰富，含大量的维生素B，女性吃了后能营养神经，改善失眠，同时纤维素比较多，能改善女性便秘，淀粉含量高也适合减肥，但是藕本身属寒性食物，宫寒痛经需要少吃。 分享的这个爆炒藕块，做法可以中和一点寒性。

用料

• 藕 1节
• 蒜 2个
• 葱 2根
• 红辣椒 适量
• 生抽 1勺
• 盐 适量
• 蚝油 小勺

姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤

步骤 1

藕去皮

步骤 2

切竖块

步骤 3

焯水30秒

步骤 4

热油锅，加生抽，蚝油，爆香，蒜沫，辣椒，适量食盐

步骤 5

放藕块爆炒5分钟即可

步骤 6

上盘

姐姐们的藕-爆炒藕块的小贴士

香脆爽！ 注意月经期期间不要吃，有些朋友有宫寒，痛经，量少的问题，推荐晚上睡前用某宝的经血安通泡脚药包泡脚，坚持一个月，宫寒，痛经，量少的问题将会有明显的改善！

菜谱创建时间：2021-01-14 18:00:20