高饱腹低升糖丨轻盐酱油拌荞麦面

作者： 菇一坨

用料

• 荞麦面 138克
• 六月鲜轻盐昆布酱油（用于汤底） 15ml
• 六月鲜轻盐昆布酱油（用于拌面） 30ml
• 绵砂糖 1ml（量勺）
• 清水 适量
• 水煮蛋 1个
• 木鱼花 2把

高饱腹低升糖丨轻盐酱油拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

取30ml酱油做拌面调料

步骤 2

加入1ml白糖拌匀，放一旁备用

步骤 3

水烧开后加入木鱼花，加入15ml酱油熬煮

步骤 4

待清水变色沸腾后捞出木鱼花

步骤 5

放入荞麦面煮8分30秒（不同品牌的荞麦面水煮时间不同，具体按包装说明调整时间）

步骤 6

荞麦面煮开后即可关火

步骤 7

捞出过凉水

步骤 8

倒入事先准备好的拌面酱油，加上水煮蛋，高饱腹低升糖的拌荞麦面完成✅

菜谱创建时间：2021-01-06 11:15:38