广东四季凉茶糖水 竹蔗茅根雪梨马蹄清凉饮

作者： 滋屿滋补食材贩卖

四季有了它烧烤火锅敞开吃，不怕上火 竹蔗茅根雪梨马蹄清凉饮 主要功效：清热下火 润肺止咳 生津止渴等等 适合人群：口干口苦口气 熬夜上火 爱抽烟喝酒等人群感觉get起来吧~

用料

• 马蹄 6个
• 红萝卜 1根
• 竹蔗 35克
• 雪梨 25克
• 茅根 10克
• 葛根 10克
• 金丝蜜枣 35克
• 以上食材一般菜市场可以配比 如果不想麻烦去菜市场的，大家懂得！！！

广东四季凉茶糖水 竹蔗茅根雪梨马蹄清凉饮的做法步骤

步骤 1

1、准备好以上配料表食材，并清洗好

步骤 2

2、将所有食材放入砂锅、炖锅、各种锅都可以，养生壶也可以！

步骤 3

3、如果是按照我上面的配比，倒入水1.5-2.5L左右

步骤 4

4、如果是用锅炖煮的朋友，中火烧开转小火慢炖45分钟左右即可

广东四季凉茶糖水 竹蔗茅根雪梨马蹄清凉饮的小贴士

不用加糖，食材味道甘甜，喜欢甜一点的可以放入适量冰糖（冰糖化痰止咳），不介意白糖（白糖生痰）

菜谱创建时间：2021-01-05 13:33:55