肉沫百合—一个人也要好好吃饭

作者： 乐乐的活

一个人驻外要好好对待自己，家人才会放心哦，今天早晨做了肉沫百合，一天的能量满满哦～ 度娘下百合功效参考： 百合又名蒜脑薯，是一种药食兼用的花卉，百合花的球根含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用，百合的花、鳞状茎均可入药，具有美容养颜、润肺止咳、清心安神的功效。百合中的百花苷、秋水仙碱和铜、硒等成分，能抑制体内细胞癌变、增生和预防白细胞减少，有防癌抗癌的作用。百合中的多种生物碱能刺激和增强免疫细胞功能，增强机体免疫力，提高抗病能力。此外，百合还有降低血压，降胆固醇的功效。

用料

• 鲜百合 2个
• 肉沫 50克（大约）
• 酱油 10ml(约1茶勺，具体看个人口味）
• 糖 3克（约）
• 小葱 1根

肉沫百合—一个人也要好好吃饭的做法步骤

步骤 1

百合是朋友从兰州买的，放冰箱里能保存很长时间，肉沫，小葱扒好

步骤 2

小葱切碎，百合切掉两头，掰成瓣冲干净泥沙，凉水泡一会儿（兰州朋友告诉我的，说这样口感更好）

步骤 3

热锅倒冷油，下肉沫滑熟

步骤 4

下葱末

步骤 5

加酱油白糖炒得香气扑鼻😆

步骤 6

下百合翻炒约五分钟的样子

步骤 7

盛到盘子里就可以吃喽

菜谱创建时间：2021-01-05 11:10:36