10分钟搞定减脂早饭

作者： Dodo叨叨

今天早醒了30分钟，窗外风呼呼的刮 想着既然如此不如来一个热乎乎的早饭吧 公司门口的早饭已经吃了好几天了

用料

• 螺旋意面🍝 适量
• 鸡蛋🥚 1个
• 玉米🌽 1/2根
• 西兰花🥦 掰3朵
• 油醋汁 1勺

10分钟搞定减脂早饭的做法步骤

步骤 1

1.热水♨️烧开先把意面🍝丢进去煮（全程大概8分钟）； 2.煮意面🍝的同时把玉米🌽也丢进去一块煮，这样节省时间（玉米也煮8分钟左右）； 3.西兰花🥦倒进锅里焯一下（看变色 感觉30秒-1分钟就够）； 4.西兰花🥦捞出，玉米🌽和意面🍝接着煮，等意面熟了之后一起捞出； 5.锅内留少量热水，水煎鸡蛋🍳，盖上盖子焖，大概2分钟吧就好啦； 6.所有食材摆个盘，浇上油醋汁（如果生抽➕小米辣味道更好，早上懒得搞就直接倒入油醋汁了） 7.搞定～开吃

10分钟搞定减脂早饭的小贴士

水煎鸡蛋我喜欢鸡蛋没全熟的吃法，拌一拌意面无敌好吃！

菜谱创建时间：2020-12-30 08:56:47