低油低卡番茄酸辣汤

作者： HAVEAGOODDAY

来源：微博 牛奶少女 gxt的鲜辣汤改良版，没用鸡汤，换成香浓番茄汤底，整道汤只用了5g油。

用料

• 西红柿 个
• 菠菜 克
• 胡萝卜丝
• 豆腐 块
• 金针菇 把
• 木耳 朵
• 魔芋结
• 虾仁（黑胡椒加料酒腌20分钟） 适量
• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 2个
• 白胡椒粉 很多
• 醋 2勺
• 生抽 1勺
• 盐 克
• 香菜（喜欢就加） 根

低油低卡番茄酸辣汤的做法步骤

步骤 1

备菜 自己想吃的

步骤 2

番茄去皮切块 热锅热油（5g油）炒香葱花蒜末和干辣椒。 倒入番茄翻炒出汁，可以用铲子压一压番茄。

步骤 3

倒入一大碗水后放入你喜欢的食材，加生抽1勺、香醋2勺、一点盐和很多白胡椒粉！

步骤 4

加生抽1勺、香醋2勺、一点盐和很多白胡椒粉！ 小火煮2分钟后倒入蛋液 不要搅拌 煮1分钟后关火焖1分钟就好了。

步骤 5

鸡胸肉做法

菜谱创建时间：2020-12-25 18:43:34