小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

作者： 奕可营养师

今天圣诞节，分享一道非常简单营养的美食➺圣女果奶香山药，食材是圣女果、山药、牛奶，小孩也能吃！非常健康营养

用料

• 圣女果 8个
• 山药 100克
• 牛奶 10克

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法步骤

步骤 1

根据所需的食材，备好

步骤 2

山药切好，开始蒸熟蒸软

步骤 3

取出蒸好的山药，加入牛奶

步骤 4

压成糊状

步骤 5

洗净圣女果，切半

步骤 6

把奶香山药糊抹在圣女果上

步骤 7

如图一一摆好

步骤 8

美味的圣女果奶香山药就做好啦

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的小贴士

平时小孩不喜欢吃水果的话，可以做一些创意水果菜给他们，食欲会更好！ 因为这道菜热量也很低，也适用于减肥人群

菜谱创建时间：2020-12-25 09:42:44