2020/12/22陈乔恩 西柚减肥餐 Day1

作者： R呜呜呜B依咦以漪

胖到了人生巅峰——120斤了（163cm）😿下定决心开始减肥！先来套不那么健康的 把上两周暴食的给还回来😓 这个食谱只是自己的一个记录 看看到底自己可以坚持几天…

用料

• 橄榄油 1勺
• 鸡蛋 2个
• 低脂火腿片 20片
• 西柚 1.5个
• 卤牛腱 150克
• 炒空心菜 200克
• 圣女果 七八个
• 黄瓜 1根
• 烤鸡肉 150克

2020/12/22陈乔恩 西柚减肥餐 Day1的做法步骤

步骤 1

早餐

步骤 2

午餐

步骤 3

晚餐

2020/12/22陈乔恩 西柚减肥餐 Day1的小贴士

因为小孩都放假了 睡个懒觉～～早饭9点半才吃的 到中午12：30吃午饭倒也没觉得饿( •̥́ ˍ •̀ू )晚饭是下午四点半吃的（抱着早吃早消化的想法）😂现在是晚上九点多…刷了一个小时的“超小厨”和“下厨房” 我……饿了…………🍞🍎🍰🎂🍗🍯🥑🥥🍟🍔🌭🥘🥪🥫🥪🍕🍝🌮🌯🍜 不行了不行了 赶紧睡！不然我怕会爬起来煮泡面去………😂😂😂

菜谱创建时间：2020-12-23 13:49:18