芦笋虾仁通心面

作者： 书拉密女的小饭馆

即饱腹又减脂的营养午餐

用料

• 芦笋 5根
• 虾仁 50克
• 通心面 80克
• 现磨黑胡椒 适量
• 六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油 2勺
• 橄榄油或者亚麻籽油 适量

芦笋虾仁通心面的做法步骤

步骤 1

所有食材准备好，芦笋倾斜切一下备用

步骤 2

水烧开，倒入通心面煮8-10分钟捞出备用

步骤 3

水开后加一点点盐 ，可以使芦笋颜色翠绿，芦笋焯水2--3分钟捞出备用

步骤 4

大蒜炝锅，倒入虾仁煸炒变色

步骤 5

倒入芦笋和通心面略微翻炒

步骤 6

加2勺酱油（约10ml）

步骤 7

现磨黑胡椒加一点

步骤 8

翻炒均匀即可出锅

步骤 9

成品图

芦笋虾仁通心面的小贴士

通心面可以换成意面或者面片 大蒜可以换成白洋葱

菜谱创建时间：2020-12-23 09:47:39