纯素食无五辛：虫草花玉米冬瓜汤

作者： 心本原268

冬天来碗素汤！“健脾祛湿补肾”

用料

• 新鲜虫草花 约20-30克
• 玉米 半根
• 冬瓜 约150克
• 莲子 10-15颗
• 腰果 5-6颗
• 盐 适量
• 姜 2片
• 鲜蔬粉 适量

纯素食无五辛：虫草花玉米冬瓜汤的做法步骤

步骤 1

所有材料洗干净切好备用！ 莲子提前泡开，把中间的莲子心去掉哦！

步骤 2

锅中倒入适量清水（大概3人的量），所有材料下锅，加适量盐。大火烧开后，小火慢炖大约40分钟。

步骤 3

完成啦！ 汤的口感清甜，不放油也很好喝哦！

纯素食无五辛：虫草花玉米冬瓜汤的小贴士

想要祛湿效果好一点，冬瓜不需要去皮哦！

菜谱创建时间：2020-12-21 13:26:34