鸡汁燕麦南瓜盅

作者： 霖的吃货铺

低脂低卡，清淡不失营养，又因为加了些太太乐的鲜鸡汁，鲜美可口，真的是十分钟就能搞定的家常快手美食。

用料

• 小南瓜 2个
• 燕麦片 25克
• 玉米仁 20克
• 西兰花 少许
• 鲜香菇 3朵
• 清水 1碗
• 太太乐鲜鸡汁 1/3勺
• 太太乐芝麻香油 几滴

鸡汁燕麦南瓜盅的做法步骤

步骤 1

小南瓜削去顶部，成为一个碗状，去瓤去籽后洗净，蒸熟（15分钟左右）。

步骤 2

西兰花、鲜香菇和玉米仁分别洗净。

步骤 3

鲜香菇切去根部后切成小丁，西兰花只要顶端绿色茸茸部分，也要稍微切小一点。

步骤 4

锅里放少许油，先把香菇煸香。

步骤 5

随后加入一碗水。

步骤 6

同时，把玉米仁和燕麦片一起放入。

步骤 7

煮开后，再放入西兰花。

步骤 8

再次煮开后，加人太太乐鲜鸡汁，稍稍搅拌均匀后关火。

步骤 9

把鸡汁燕麦羹倒入蒸熟的南瓜中，再滴上几滴芝麻香油。

步骤 10

鲜香爽口哦！

步骤 11

OK！

鸡汁燕麦南瓜盅的小贴士

根据自己的喜欢的汤羹浓稠程度，可调节加入的水量。

菜谱创建时间：2020-12-20 14:28:42