快手早餐——玉米山药红枣糊

作者： 文小俏

冬天的早晨来杯热乎乎的米糊，饱腹营养又养胃，元气满满的去上班。（此方子适合2-3人份量，用时30分钟，零厨艺）

用料

• 玉米 一根
• 山药 2小根
• 红枣 8-10颗
• 水 600ml左右

快手早餐——玉米山药红枣糊的做法步骤

步骤 1

红枣洗净去核备用

步骤 2

山药选细小的铁棍山药，削皮后切成小段备用。

步骤 3

为节省时间，玉米粒头一天晚上剥好用保鲜袋装放冰箱了，早上取出冲洗一下沥干直接放豆浆机了（图片忘拍）。

步骤 4

把准备好的红枣肉，山药段，玉米粒放入豆浆机，然后加水至900ml（清单上是略估单独水的量度，我的九阳豆浆机显示的最低刻度是900ml）。选择米糊功能，等待30分钟的样子，浓郁的玉米山药糊就出来了。

快手早餐——玉米山药红枣糊的小贴士

不用放糖，玉米我选的是甜玉米，红枣也带糖，所以做出来的口感是非常自然的食材本身的甜度。这样更健康。

菜谱创建时间：2020-12-18 12:47:39