竹荪花蛤汤

作者： 可豆妈叶燕玲

核心功效 清热利湿,增强免疫,降胆固醇 功效作用 1.清热利湿。竹荪性寒，味甘，无毒，具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的功效。 2.增强机体免疫力。竹荪中含有氨基酸、维生素、无机盐等多种营养成分，它以补充人体必需的营养物质，蛋白质含量丰富，有增强免疫力、滋补强壮、益气补脑的作用。 3.降低胆固醇。竹荪可以保护肝脏，能减少腹壁脂肪堆积，从而降低机体血液中的胆固醇，对高胆固醇患者有一定疗效。 4.降低高血压。竹荪属生理碱性食品，能调整中老年人的血酸和脂肪酸，长期食用有降低高血压的作用。 5.助消化。竹荪具有解腻助消化的作用，对于增强脾胃消化功能有很大的帮助。 6.保护皮肤。竹荪含有多种氨基酸营养物质，对于皮肤有良好的营养滋润作用，可以改善皮肤的衰老状态。 适宜人群 肥胖者,脑力工作者,失眠者,高血压患者,高血脂患者,高胆固醇患者,免疫力低下者,肿瘤患者

用料

• 竹荪 15根
• 花蛤 半斤斤
• 姜丝 若干
• 盐巴 适量
• 鸡精 1勺

竹荪花蛤汤的做法步骤

步骤 1

去伞竹荪加水清洗干净，伞可以炒鸡蛋

步骤 2

加一点点油，爆一下姜丝，加水 滚开以后加花蛤，五分钟以后加入竹荪，煮十分钟后，加入调料后起锅。

步骤 3

鲜美极了

菜谱创建时间：2020-12-14 18:53:01