好吃不长胖的女神沙拉

作者： JoJoFan

周末宅家总想吃点不一样的，可也不想养冬膘，这款低脂美味的吞拿鱼蔬蛋沙拉最合适了。喜欢就跟饭饭一起做来吃呀~

用料

• 鸡蛋 1个
• 吞拿鱼罐头 2勺
• 土豆 半个
• 西兰花 2朵
• 面包边 4条
• 罗马生菜 2片
• 沙拉酱 适量
• 黑胡椒碎 少许
• 海盐 少许

好吃不长胖的女神沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡蛋冷水入锅，水开后煮5分钟，捞出来过凉水，剥去外壳切小块；吞拿鱼罐头准备好，吃起来很方便

步骤 2

土豆去皮后煮几分钟，用筷子插一下，变软了就捞出来放凉切小块儿，西兰花焯水断生后切成小朵

步骤 3

这是早上烤吐司片切下来的，面包边不能浪费，正好放烤箱里150度烤5分钟，变脆后切成小块做沙拉，没有可以不放哦，

步骤 4

蔬菜先放进大碗中

步骤 5

挖两大勺吞拿鱼肉，真香呀

步骤 6

撒上一点黑胡椒碎提味，觉得太淡就加一点海盐调味

步骤 7

挤上足足的沙拉酱翻拌均匀

步骤 8

盘子里先铺好两片罗马生菜，把拌好的沙拉装进去

步骤 9

最后撒上鸡蛋块儿和面包丁，再挤上一圈沙拉酱

步骤 10

做好啦（￢㉨￢）好吃极了！

菜谱创建时间：2020-12-14 11:49:29