喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝

作者： 阿六的广式厨房

一人份

用料

• 鲍鱼 3只
• 瘦肉 100克
• 青榄 4个
• 石斛 4颗
• 红枣 少许
• 枸杞 少许

喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

清理鲍鱼和壳

步骤 3

把瘦肉用刀背剁成肉饼

步骤 4

青榄对半切开

步骤 5

材料放放放

步骤 6

隔水炖2两个小时

步骤 7

加盐

步骤 8

无油，健康，清甜，润喉！

菜谱创建时间：2020-12-13 20:08:54