婴儿辅食补锌牡蛎什锦饭

作者： whoisblue

12月+

用料

• 牡蛎 2只
• 白萝卜
• 山药
• 玉米
• 粥

婴儿辅食补锌牡蛎什锦饭的做法步骤

步骤 1

孩子一岁以后做饭省事多了，就是各种食材做熟就行了。不需要太多加工。

步骤 2

我用电炖锅做的粥。一个炖盅做粥，另一个炖盅煮萝卜，把萝卜山药切小块放炖盅里加点水就行了。炖锅还有个蒸笼，上面放个玉米，一起蒸熟。

步骤 3

生蚝用另一个锅清蒸，大火8分钟。做好后直接把肉取出切小块即可。生蚝就是牡蛎，蛋白质含量高，锌含量也高。

步骤 4

萝卜山药盛出来，萝卜汤也给孩子喝，天然的甜丝丝，据说还能化痰止咳，促进消化。

菜谱创建时间：2020-12-13 19:35:38