海马新开河汤—（补肾系列之加强版）

作者： WingLiu

新开河芡具有滋阴补气和益血生津以及强心健胃功效 中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。 中医讲求应时节而食，所以冬季一定要好好补肾，培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。

用料

• 新开河 30克
• 海马 1对
• 桂圆肉 10克
• 淮山 20克
• 枸杞 10克
• 瘦肉 250克
• 水 3碗

海马新开河汤—（补肾系列之加强版）的做法步骤

步骤 1

材料备好

步骤 2

材料备好

步骤 3

汤料浸泡洗净

步骤 4

海马切开更易出味，瘦肉焯水捞出洗净，加入清水 3碗加热至沸腾炖3小时（枸杞最后10分钟下）

步骤 5

加入适量盐，美味的海马新开河汤就完成了

海马新开河汤—（补肾系列之加强版）的小贴士

1. 此汤注意控制好份量比例与火候才不易上火 3人份量：新开河30克、海马1对、淮山20克，元肉10克、枸杞10克、3碗水 5人份量：新开河50克、海马2对、淮山50克，元肉20克、枸杞15克，5碗水 2. 2. 体质因人而已，按需选用。

菜谱创建时间：2020-12-12 13:42:52