健康低脂早餐 全麦黑麦包子

作者： aki小夜猫-

减肥吃腻了全麦面包，自己做顿健康早餐不香嘛

用料

• 新良黑麦粉 250克
• 新良全麦粉 250克
• 温水 250-300克
• 酵母 5克
• 红薯 若干个
• 其他想吃的馅料 适量

健康低脂早餐 全麦黑麦包子的做法步骤

步骤 1

平时用的饭碗盛温水化开酵母，加入面粉里。分次加水，搅拌面团，揉面至三光。盖上保鲜膜，冬天放在加热板上发酵1小时左右。

步骤 2

发酵好的面团排气，分成10-14个小剂子，包入馅料。放入蒸锅，二次发酵。等待片刻，开火蒸20分钟左右。

步骤 3

记录一下2020-12-05 馅料：红薯，黑芝麻丸

步骤 4

记录一下2020-12-06 馅料：包菜，粉丝，木耳，鸡蛋，胡萝卜，豆腐干。 调味：橄榄油，蚝油，六月鲜红烧酱油。

健康低脂早餐 全麦黑麦包子的小贴士

冷冻分装保存，随吃随取。 微波炉二次加热，在表面适当洒水。

菜谱创建时间：2020-12-07 14:20:52