一人食📝记录（宝妈篇）

作者： 小小火柴棍儿

目前全职在家带娃，吃饭也不想将就，提前备好料也可以做丰富的一餐 注意事项⚠️培养宝宝定时睡觉至关重要～目前宝宝5个月+，定时10点-11:00睡觉，通常在这时将中午和晚上材料备好； 晚餐若煮汤+煮米饭，直接用预约定时的炖盅，超级方便 希望可以给宝妈一点灵感～美食真的能让自己心情愉悦～❤️

用料

• 蔬菜 若干
• 粉面 若干

一人食📝记录（宝妈篇）的做法步骤

步骤 1

牛奶+麻辣火锅底料+清水=好吃的麻辣烫汤底

步骤 2

同步骤一一样的汤底

步骤 3

烤紫菜只需要10秒，将油锅热放入紫菜，过五秒翻面，再过5秒撒盐即可 米饭+汤 为预约定时的炖盅成品

步骤 4

豆芽汤+潮汕小吃

步骤 5

炒糕粿

步骤 6

烫生菜+家常鸡煲 鸡煲做饭：提前一天将鸡腿肉腌制好后，隔天将蒜头+姜片+鸡肉在砂锅翻炒，倒入水+土豆+胡萝卜焖（其间又可以做自己的活啦） 最后撒上青椒焖断生即可

步骤 7

潮汕粿汁，提前晚上睡觉准备好卤料，隔天加热淋上去煮好的粿汁即可

步骤 8

拌面

步骤 9

简单的蛋包饭+板栗汤

步骤 10

冒菜+白米饭 （买一包冒菜底料…冒遍所有，超赞）

步骤 11

饺子皮版本的韭菜盒子+豆芽汤

步骤 12

干炸蘑菇+定时的炖汤+白菜金针菇煲 （一人食砂锅真的很好用～）

菜谱创建时间：2020-12-07 12:22:54