高钙高蛋白海鲜面（二人份）

作者： 杨师奶家的小厨房

晚上又想吃得营养又不想做饭那就做个海鲜面吧

用料

• 波浪面 两饼半
• 鸡蛋 2只
• 虾 200克
• 白贝 250克
• 海鲜菇 100克
• 香菜 1块钱
• 鸡精 1勺
• 盐 1勺
• 油 30克
• 酱油 30克

高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤

步骤 1

煎好两只荷包蛋备用（煎至七成熟口感更好）

步骤 2

洗干净虾和白贝备用

步骤 3

海鲜菇对半撕开，香菜切段备用

步骤 4

1、用煲仔饭的沙煲准备一煲水烧开 2、水烧开后放入花甲和海鲜菇 3、等花甲烧开壳后放入波浪面 4、波浪面煮至散开后放入鲜虾中小火煲至五分钟分钟，再将备好的荷包蛋加进去 5、最后放入香菜关火搅拌

步骤 5

一煲高钙高蛋白的营养汤面就做好啦！

高钙高蛋白海鲜面（二人份）的小贴士

煮虾的时间不能超过7分钟，不然虾容易老，还会破坏虾的营养价值

菜谱创建时间：2020-12-05 20:01:21