无油无盐版超快手微波炉烤花生米

作者： lily利

用料

• 花生米 200克

无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法步骤

步骤 1

200克花生米用清水冲洗一下浮灰就倒出沥干水分，倒入平盘，铺平，尽量不要有重叠在一起的。

步骤 2

高火两分钟的样子

步骤 3

这是第二盘加了花椒粉的试验品

步骤 4

摊开之后均匀洒上花椒粉

步骤 5

高火四分钟后的成果

步骤 6

这是高火四分半钟的成果。香喷喷的，吃得停不下来。无添加，吃起来没有压力和负担。

无油无盐版超快手微波炉烤花生米的小贴士

花生热量高，脂肪含量丰富，一次不要吃太多哦！20粒花生米约为12克。

菜谱创建时间：2020-12-03 14:41:09