肥羊粉凉水泡散,这是2包的量。
洋葱,小米辣,蒜切好备用,我喜欢香菜又切了点香菜,不喜欢香菜,蒜,洋葱,小米辣的话这些都可以不放。
2勺烧烤蘸料+1勺牛肉粉,没有牛肉粉的话直接3勺烧烤蘸料即可。
1勺耗油,2勺酱油,加100ml水搅拌,备用。
锅热倒油炒香小米辣和蒜片。
放洋葱和肥羊粉,洋葱肥羊粉炒软,将调好的料倒进去炒。
炒3-5分钟收干汤汁,就可以出锅了。
我最后放了香菜。调料本身有盐,不用放盐了,如果觉得颜色不够可以在出锅前稍稍倒点蒸鱼豉油,提提色。
1.如果不喜欢洋葱,蒜,小米辣,香菜,就直接用烧烤蘸料直接炒也可以的。 2.是烧烤蘸料,不是烧烤腌肉料,别买错了。 3.偶尔吃一两次,不要天天吃,还是多吃水果蔬菜蛋奶肉健康。